Home / kesehatan / Bagus Oatmeal Daripada Sereal

Bagus Oatmeal Daripada Sereal

Kalau sampai dengan sekarang anda mau makan biar kenyang, malahan ini berbalik. Sesudah makan tidak tambah kenyang, malahan menjadikan anda mau makan terus-terusan. Lantas gimana dengan program diet?

Sesungguhnya terdapat sejumlah macam makanan yang malahan menjadikan anda merasa lapar. Nah, supaya rencana diet anda tak kacau akan lebih baik anda menjauhi makanan yang menjadi sebab kelaparan tersebut.

Yang pertama adalah Sereal. Kalau anda sering kali mengonsumsi sereal manis, akan lebih baik kalau anda mulai detik ini menjauhinya. Mengganti sarapan anda dengan oatmeal yang ditambahkan kacang maupun kismis. Oatmeal bakalan menjadikan anda merasa kenyang tahan lama.

Roti putih mempunyai kandungan Indeks Glikemiks yang banyak, jadinya tak dianjurkan buat dimakan ketika diet. Indeks Glikemiks yang banyak bakalan jadi sebab kenaikan gula darah jadinya anda akan sangat mudah merasakan lapar.

About admin