Home / kesehatan / Buah Kaya Serat

Buah Kaya Serat

Untuk melindungi kesehatan tubuh, sehingga anda juga harus menambah pengonsumsian makanan yang menyehatkan. Walaupun demikian, kadang kala pengetahuan anda berkaitan dengan makanan menyehatkan dibawah ini nutrisi belum begitu banyak. Misalnya saja sayuran hijau. Anda memakannya sebab anda mengetahui kalau sayuran hijau memiliki kandungan serat melimpah yang bagus buat melindungi kesehatan pencernaan tubuh.

Bukan Cuma itu, apakah anda tahu kalau manfaat menyehatkan dari sejumlah makanan berikut ini?

Lemon, bukan Cuma banyak memiliki kandungan vitamin C yang beruguna buat menambah sistem daya tahan tubuh, lemon pun bagus buat mengurangi kolesterol jahat pada darah.

Alpukat, kemungkinan anda kurang mengetahui kalau alpukat bisa menurunkan resiko buat terserang penyakit kardiovaskular sebab nutrisi serat menyehatkan yang dimiliki oleh buah ini. Bukan Cuma itu, mengonsumsi alpukat bisa berguna buat mencukupi keperluan harian dengan folat sampai dengan empat puluh satu persen.

About admin