Home / kesehatan / Cegah Sakit Secara Alami

Cegah Sakit Secara Alami

Cegah Sakit Secara Alami – Sistem imun tubuh yang optimal adalah kunci untuk memiliki kondisi tubuh yang sehat dan terhindar dari infeksi penyakit. Terlebih ketika cuaca tidak menentu dan orang di sekitar kita banyak yang terkena penyakit. Untuk mendapatkan kekebalan tubuh yang maksimal jangan hanya bergantung pada suplemen ataupun vitamin. Banyak cara yang alami yang bisa kita lakukan untuk menjaga kekebalan tubuh agar tetap optimal.

Tidur dengan teratur, ini sering disepelekan pahadal begitu kita kurang tidur dalam dua hari saja tubuh langsung terasa tidak fit. Sering begadang terbukti akan menurunkan sistem imun sehingga kita mudah terserang penyakit dan sulit untuk melawannya.

Mengolah bawang putih, beruntung masakan local kita banyak menggunakan bawang putih dalam daftar bumbunya. Bawang putih bukan Cuma mendongkrak kekebalan tubuh akan tetapi juga bisa mencegah penyakit jantung. Minumlah lemon, madu, jahe dan air hangat.

Semangkuk sup ayam yang hangat bukan hanya nikmat saat hujan namun juga bisa mempercepat pemulihan penyakit flu. Bahan – bahan yang ada di dalam sup ayam misalnya bawang, ayam, wortel atau seledri diketahui bisa memperlambat perubahan sel darah putih di saluran napas atas.

About admin